في هذا الدرس ، سوف نتعرف على التكوّن الجلدي ، ما هو ، ولماذا يكون مهمًا للجسم. سوف نتعلم أيضًا ما يمكن استخدامه كسلائف لإنتاج الجلوكوز. يحتاج جسمنا الجلوكوز ، الذي يأتي من الكربوهيدرات ، من أجل البقاء. يمكن للدماغ فقط استخدام الطاقة التي تأتي من الجلوكوز ، ومع ذلك يمكن للجسم تخزين كمية كافية من الجلوكوز فقط لمدة أقل من ساعتين. ما الذي يحدث إذا كنت تأكل اللحم ليوم واحد فقط؟ ماذا يفعل الجسم لمنعنا من الموت؟ من خلال الجلوكوجين ، وهو مسار يستخدمه الجسم لإنشاء الجلوكوز من الجزيئات الأخرى. هذا هو الطريق الذي يمنعنا من الموت عندما كنا نملك أي خبز أو خضروات أو غيرها من الكربوهيدرات لبضع ساعات. إن المسار الأيضي ، الجلوكوجينيسيس ، هو توليف الجلوكوز من جزيئات ثلاثية وأربعة كربون ، مثل البيروفات. يمكن تركيب هذه الجزيئات من بعض الأحماض الأمينية والدهون الثلاثية. سيستخدم الجسم أيضًا التجلط الجلدي إذا تم تحويل الكثير من الجلوكوز إلى البيروفيت من خلال التحلل الجلدي.. يمكن عكس هذه العملية وتحويل البايروكت إلى الجلوكوز للتخزين أو الاستخدام في مكان آخر في الجسم. Steps of GluconeogenesisGlycolysis هي عملية تحويل الجلوكوز إلى طاقة. يمتلك الجسم نوعين من التفاعلات: تلك التي تبني منتجات ، مثل العضلات أو الجلوكوز ، وتلك التي تقطع المنتجات. عندما يتم بناء المنتجات ، الطاقة مطلوبة. عندما يتم تقسيم المنتجات ، يتم إنشاء الطاقة.
تعريف جلوتامين جدة حي كاملةتحلل السكر هو عملية تكسر المنتجات ، وبالتالي تخلق الطاقة. Gluconeogenesis هو عكس عملية التحلل السكري ، مع خطوة إضافية ، مما يعني أنها عملية تتطلب وضع الطاقة في التفاعل من أجل حدوثها. هناك تسع خطوات وخطوة فرعية واحدة في التكوّن الجلدي: الخطوة رقم 1: يتم تحويل Pyruvate إلى phosphoenolpyruvate. هذه هي الخطوة التي تتطلب خطوة فرعية لكي تحدث. عندما يتم تحويل phosphoenolpyruvate إلى البيروفات في تحلل ، يتم تحرير الكثير من الطاقة. الخطوة الفرعية تجعله بحاجة إلى استخدام طاقة أقل. الخطوة الأولى تضيف ثاني أكسيد الكربون إلى oxaloacetate تشكيل البيروفات. من خلال إزالة ثاني أكسيد الكربون ، يتم إنشاء الطاقة لإضافة الفوسفات إلى البيروفات وإعادة ترتيب الرابطة المزدوجة لتشكيل phosphoenolpyruvate. بعد تشكيل phosphoenolpyruvate ، فإن الخطوات مشابهة لتحلل السكر ، ولكن في الاتجاه المعاكس. معظم هذه الخطوات هي مجرد إعادة ترتيب المركب السابق: الخطوة رقم 2: إعادة ترتيب الفوسفوينولبيروفيت إلى 2-phosphoglycerate. الخطوة رقم 3: إعادة ترتيب 2-phosphoglycerate إلى 3-phosphoglycerate.تعريف جلوتامين جدة حي سيالخطوة رقم 4: 3 - phosphoglycerate يحصل على إضافة فوسفات آخر ، لتشكيل 1،3 - bisphosphoglycerate. الخطوة # 5: يعيد 1،3 - bisphosplygerate إعادة ترتيب في glyceraldehyde. الخطوة رقم 6: يجمع Glyceraldehyde مع 1،3-bisphosplygerate آخر لتشكيل الفركتوز 1،6-bisphosphate. الخطوة # 7: الفركتوز 1،6-بيسفوسفات يفقد الفوسفات ويصبح الفركتوز 6 الفوسفات. الخطوة رقم 8: يعاد ترتيب 6 فوسفات الفوسفات ليشكل الجلوكوز 6-فوسفات. الخطوة رقم 9: يفقد الجلوكوز 6 الفوسفات الفوسفات لتشكيل المنتج النهائي ، الجلوكوز. بالنسبة لمعظم هذه الخطوات ، يتم استخدام نفس الإنزيمات في الاتجاه إما في التحلل السكري والتكوين الجلوكي. الخطوة رقم 7 والفركتوز 1،6-بيسفوسفي إلى الفركتوز 6 الفوسفات ، والخطوة رقم 9 ، الجلوكوز 6 الفوسفات إلى الجلوكوز ، هي الاستثناءات. كل من هذه الخطوات تتطلب انزيمات مختلفة عن استخدامها لتحلل السكر. ويرجع ذلك إلى أن هذه الخطوات في عملية التحلل السكري تتطلب فعليًا حدوث طاقة ، وبالتالي فإن نفس الإنزيم غير مطلوب عند إجراء عملية عكسية.. لفتح هذا الدرس ، يجب أن تكون دراسة.
0 Comments
Hey Leute، in diesem Video teile ich meine Erfahrungen mit der permanenten Chi-Gl ttung mit euch. Viel Spa !! _______________________________________________ INstagram: julita_fitInstagram Aurel: aurel. fit_______________________________________________ موسيقى بواسطة NoCopyrightSounds: Cartoon feat. J ri Pootsmann - I Remember U [NCS Official Video] https: // www. كوم / cartoondband / https: // soundcloud. كوم / cartoonband / J ري Pootsmann HTTPS: // شبكة الاتصالات العالمية. com / jyripootsmann / _______________________________________________ Musik: Easy Lemon von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz Creative Commons Attribution license (https: // creativecommons.
ترغب في معالجة ومشاركة البيانات الشخصية (ه. ومعرف إعلان الجوال) والبيانات المتعلقة باستخدامك لموقعنا (هـ). ، اهتمامات المحتوى) مع شركائنا من الأطراف الثالثة (راجع القائمة الحالية) باستخدام ملفات تعريف الارتباط وأدوات الجمع التلقائية المماثلة من أجل أ) تخصيص المحتوى و / أو العروض على موقعنا أو المواقع الأخرى ، ب) التواصل معك عند الطلب ، و / أو ج) لأسباب إضافية بناء على إشعار ، وعند الاقتضاء ، بموافقتك. ويستند في هذا الموقع ويعمل من الولايات المتحدة. سيتم تخزين ومعالجة أي بيانات تقدمها في الولايات المتحدة في المقام الأول ، وفقًا لقوانين الولايات المتحدة ، والتي قد توفر حماية أقل للخصوصية من بلدان المنطقة الاقتصادية الأوروبية.. بالنقر على القبول أدناه ، فإنك تقر وتوافق على هذه الأنشطة ما لم تسحب موافقتك باستخدام نموذج طلب الحقوق الخاص بنا. اعرف المزيد في سياسة الخصوصية الخاصة بنا.
نحن نؤمن أن الجميع يرغب بجسم جيد العضلات والعضلات. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لتحقيق هذه الهيئة العظيمة ومن بين الأساليب تشمل دمج المنشطات القانونية العليا في النظام الغذائي وتمارين التمارين. المنشطات القانونية تساعد في تسريع عملية التنغيم و كمال الأجسام لأنها تحرق الدهون بسرعة وتحولها إلى العضلات في وقت قصير. ومع ذلك ، لاحظ أن ليس كل المنشطات اجتاز المعايير الصحية والقانونية المطلوبة لذلك قبل شراء المنتجات ، تأكد من شراء المواد القانونية فقط. وتشمل المنتجات التالية بعض من أفضل المنشطات القانونية للبيع في السوق اليوم. تحقق من شهادات Crazy Bulk التي وصلت حديثًا من خلال النقر هنا. يستفد؟ هل ترغب في الحصول على جسم ضخم أو ممزق أو ربما يكون جسمه نحيلاً كما حصل عملاؤنا بعد استخدام المنشطات القانونية العليا؟ تريد الحصول على جسد أحلامك بشكل أسرع ثم استخدام مكملات بسيطة مثل مساحيق البروتين ، حرق الدهون؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته: المنشطات القانونية للبيع الأعلى 8 قائمة: DIANABOL عامل العضلات والقوة يتم أخذ DIANOBOL ، المعروف أيضا باسم D-BAL عن طريق الفم لتصلب العضلات. يعمل D-BAL بسرعة وكفاءة ويعزز كسب الحجم للعضلات بالإضافة إلى القوة. في الواقع ، D-BAL يقف كصيغة رقم واحد مع قوة هائلة في سوق المنشطات القانونية. يعمل DIANABOL عن طريق رفع معدل النيتروجين في الأنسجة العضلية وبالتالي زيادة تخليق البروتين وبالتالي تحسين القوة والحجم الفوري للعضلات. سوف يعجبك المنتج لأنه لا يتطلب منك استخدام الحقن مثل المنشطات الأخرى. ثانيًا ، تقوم الشركات المصنّعة بتصميم نتائج ضمان DIANABOL خلال أربعة عشر يومًا ، ولا تحتاج إلى أي وصفات طبية لاستخدامها بخلاف المنشّطات العادية الأخرى. ثالثًا ، يمكنك الوصول إلى المنتج من أي مكان لأن المورِّدين يقومون بشحنه في جميع أنحاء العالم. والأهم من ذلك ، لا داعي للقلق بشأن شرعية المنتج لأنه يقدم نفسه على أنه قانوني بنسبة 100٪ ؛ أنه يوفر بديلا أكثر أمانا للستيرويدات الابتنائية نقية أخرى.
افضل حبوب bcaa تناول اوقات العملANAVAR قطع وكيل يقللون من حجم العضلات يعمل Anvarol للرجال والنساء على حد سواء ، ويمنح الجسم مظهراً خفيفاً ولكنه يحافظ على كتلة العضلات.. المنتج يتكون من عناصر الابتنائية القوية التي تزيد من قوة الجسم. Paravar يعمل عن طريق حرق الدهون وتغذية العضلات. فوائد استخدام حبوب منع الحمل Paravar تشمل حقيقة أنك لا تحتاج إلى استخدام الحقن لأنك تأخذ المنشطات القانونية شفويا ودون الحاجة إلى الوصفات الطبية. بالإضافة إلى ذلك ، تضمن صيغة الأقساط المضمنة في المنتج نتائج خلال أسبوعين أو أقل. TRENBOLONE قطع وكيل يستكثر ترينبولون ، المعروف أيضا باسم ترينبالون هي صيغة صنعت لتقديم نتائج فورية. يقوم المنتج بتصلب الجسم ويساعد في الحصول على القوة والقوة وعند دمجه مع DIANABOL ، فإنه يضاعف قوتك على الفور.. يعمل ترينبولون عن طريق الإفراج عن كميات عالية من هرمون التستوستيرون الحر وكذلك زيادة احتجاز النيتروجين وبالتالي تمكين الجسم من اكتساب كتلة العضلات. وتشمل السمات المميزة للمنتج حرق الدهون تحت الجلد والحشوية ، وكسب العضلات السريع ، والترويج لهرمون التستوستيرون الحر في مستويات عالية بالإضافة إلى زيادة تخليق البروتين.. تفيدك أفضل حبوب ستيرويد القانونية لأنك تأخذها عن طريق الفم دون استخدام الحقن ، وتحقق نتائج رائعة في غضون أسبوعين من الاستخدام. بالإضافة إلى ذلك ، لأن الموردين يقومون بشحن المنتج في جميع أنحاء العالم ، يمكنك طلب ذلك من أي دولة في العالم. WINSTROL العجاف كتلة وقوة الوكيل Winstrol أو Winsol ، ويأتي في شكل قرص وهو الابتنائية القوية التي تذوب الدهون وبالتالي الكشف عن القيمة المطلقة الأساسية التي تغطيها الدهون في البطن. Winstrol يعزز كثافة العضلات ، ويزيد من القوة ، بينما يمنع في نفس الوقت زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز المنتج السرعة والقوة المادية مما يجعلك أكثر نشاطًا في جميع الأوقات. Winstrol يتخلص من الماء الزائد في الجسم بطريقة تحدد ويحافظ على كتلة العضلات الهزيل.افضل حبوب bcaa تناول اوقات شرعیلأن المنتج يأتي في شكل قرص ، لا تحتاج إلى حقن نفسك ولا تحتاج إلى وصفات طبية. يأتي المنتج أيضًا قانونيًا بنسبة 100٪ لذا لا يلزمك استخدامه للاختباء ويمكنك الحصول عليه من خلال الشحن المنفصل. ANADROL يستكثر وقوة الوكيل لل Anadrol ، المعروف أيضا باسم A-DROL هو يستكثر وقوة عامل يضاعف خلايا الدم الحمراء ويؤخر التعب. كما يحسن المنتج نقل الأكسجين مما يساعدك على تكديس المزيد من العضلات. الأهم من ذلك ، Anadrol لا يأتي مع أي آثار جانبية. المنتج يزيد من كتلة العضلات الهزيل وكذلك تخليق البروتين والقوة. يحسن Anadrol أيضا الاحتفاظ بالنيتروجين في الجسم ويساعد في الشفاء السريع مما يعني أن الرياضيين والأشخاص النشطاء يمكن أن يستفيدوا كثيرا من الميزات التي يوفرها Anadrol. على الجانب الصعودي ، يمكنك أخذ Anadrol عن طريق الفم وبالتالي لا حاجة للحقن وتبدأ في ملاحظة النتائج في غضون أسبوعين. ثانيا ، لا تحتاج إلى أي وصفات طبية ويمكنك طلب المنشطات القانونية من أي مكان لأن المصنعين يوفرون الشحن في جميع أنحاء العالم. CLENBUTEROL حرق الدهون وكيل كلينبوتيرول أو كلينبوترول هو عامل حرق الدهون بدون أفيدرين الذي يزيد من عملية الأيض وبالتالي يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة في الجسم والحفاظ على بنية ضئيلة. يستخدم معظم الرياضيين مادة كلينبوتيرول كمنتج ترفيهي لإذابة الدهون بعيداً والحصول على عضلات ضيقة ، منغمدة ، وعميقة ، وكثيفة ، لأن المنتج يعزز نقل الطاقة ، وبالتالي فهو في متناول اليد للقيام بتمارين مكثفة. الستيرويد القانوني كلينبوتيرول يزيد من القدرة على التحمل والقدرة على التحمل ولكن من ناحية أخرى ، فإنه يقضي على الاحتفاظ بالمياه ويقلل من الجوع والشهية. في الواقع ، فإن معظم المشاهير ترون حولها مع الهيئات الهزيل استخدام كلينبوتيرول لتحقيق الهيئات القاتلة.افضل حبوب bcaa تناول اوقات شرعيالشيء الجيد حول كلينبوتيرول يتضمن حقيقة أنه لا يحتوي على الايفيدرين. ثانيا ، يساعد المنتج الأشخاص المصابين بالسمنة لأنه كما رأينا أعلاه ، فإنه يقلل من الجوع والرغبة في تناول الطعام بشكل متكرر. أنت أيضا لا تحتاج إلى أي حقن عند استخدام المنتج لأنك تأخذه شفويا ويمكنك الحصول عليه من أي جزء من العالم من خلال الشحن المنفرد. أخيرا ، في غضون أسبوعين ، تبدأ في ملاحظة نتائج حقيقية لأن كلينبوتيرول تقف كحل نهائي لحرق الدهون. DECA DURABOLIN Muscle Mass and Strength Agent عشاري Durabolin ديكا ، المعروف ببساطة باسم عشاري أو Decka ، هو عامل العضلات والقوة التي تحتوي على مكونات الابتنائية. بصرف النظر عن المزايا الأخرى التي يقدمها المنتج ، يخفف ديكا الألم في المفاصل التي تأتي غالبًا بسبب رفع الأثقال الثقيل. المنتج يعمل على زيادة تخليق البروتين ويوفر قوة كبيرة للمستخدم. إذا شاركت في تمرينات مكثفة ، فإن ديكا تأتي في متناول اليد لأنها تعزز الاحتفاظ بالنيتروجين وتزيل الانتفاخ داخل الخلايا. يمكنك أيضا تقليل الدهون في الجسم بينما في نفس الوقت بناء كتلة العضلات الهزيل. يمكنك تناول عشاري شفويا وبالتالي لا داعي للقلق بشأن الحقن ويمكنك طلب المنتج من أي مكان من خلال الشحن المنفصل لأن المنتجين يقومون بشحن المنتج في جميع أنحاء العالم ولا تحتاجون إلى وصفة طبية. في غضون أسبوعين من الاستخدام ، تبدأ في ملاحظة نتائج مذهلة.افضل حبوب bcaa تناول اوقات فراغتTESTOSTERONE زيادة إضافية للاستفادة / القطع / القوة / التحمل تشير Testo-Max إلى داعم هرمون التستوستيرون الطبيعي الذي يوفر ملاحق مفيدة تستخدم في الغالب من قبل بناة الجسم الذكور. يحتوي Testo-Max على خاصيتين هما ، Anabolic و Androgenic ، والخاصيتين تعززان تخليق البروتين وبالتالي زيادة القوة. كما يزيد Testo-Max من تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم ويحتفظ بالنتروجين. استخدام المنتج يعزز القدرة على التحمل والانتعاش والأداء العام. يمكنك استخدام Testo-Max مع دورات الإخراج والقطع ، ولأن المنتج يأتي في شكل شفهي مثل معظم المنشطات القانونية ، فإنك لا تحتاج إلى ثقب جسمك بالإبر.. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم الشركات المصنعة بشحن المنتج في جميع أنحاء العالم حتى تتمكن من طلب ذلك من أي حالة وسوف تصل إليك عن طريق الشحن المنفصل. لذلك ، إذا شاركت في تمارين كمال الاجسام المكثفة ، استخدم Testo-Max ولاحظ التغييرات في غضون أسبوعين من الاستخدام. القانونية الستيرويد الأكوام: الأكوام هي مكملات الجسم المستخدمة لأغراض عديدة ومختلفة. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام مكدسات الستيرويد المصممة لمساعدة الجسم على الزيادة ، ويمكنك استخدام مكدسات أخرى لمساعدتك على خفض الوزن. يعتمد ذلك على نوع اللياقة البدنية التي ترغب في تحقيقها ، لذلك ينتج المصنعون مداخن لجميع أنواع المستخدمين. واحدة من المزايا العظيمة لاستخدام المداخن تشمل حقيقة أنها لا تقدم أي آثار جانبية بالمقارنة مع المنشطات العادية للبيع. للاطلاع على المزيد من المزايا المرتبطة بالأرصفة ، دعونا نلقي نظرة على المداخن المختلفة المتوفرة في السوق اليوم ، لذا يمكنك شراء المنشطات القانونية عبر الإنترنت في الوقت الحالي.افضل حبوب bcaa تناول اوقات طيرانيستكثر المكدس تم تصميم يستكثر Stack يشير إلى الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على كتلة العضلات. يعزز ال Stking Stack من النمو وزيادة الكتلة العضلية بالإضافة إلى القوة واتباع نظام غذائي مناسب وتمارين ، يمكن للأشخاص الأكبر سنا زيادة الوزن في غضون ثمانية أسابيع. الأكوام الكبيرة أيضا تسرع وقت الانتعاش لتجنب إجهاد غير ضروري في الجسم. قطع كومة يساعد "رصة القطع" في إنقاص الوزن ويستهدف الأشخاص الذين يعانون من الدهون الزائدة في الجسم. يعمل The Cutting Stack من خلال تقليل الدهون في الجسم بينما يؤدي في الوقت نفسه إلى زيادة مستويات الطاقة والقوة للحفاظ على توازن الجسم. على الجانب العلوي ، الستيرويدات القانونية Cut Stack يساعدك على الاحتفاظ بالعمر الهزيل مما يتركك في حالة ممتازة. قوة المكدس ينبغي أن تدرج قوة المكدس في خطة النظام الغذائي والتجريب لتعزيز قوة المستخدم. يزيد Stack Stack من هرمون التستوستيرون الحر ويعزز تخليق البروتين ، وهو مزيج يزيد من مستويات الطاقة. للحصول على أفضل النتائج ، تحتاج إلى استخدام prohmormones قوة ستاك مع اتباع نظام غذائي سليم وخطة تجريب لمدة ثمانية أسابيع. التحمل و Stamina Stack * غير متوفر * كما يوحي الاسم ، فإن التحمل وستامينا ستاك توفر للجسم ما يكفي من قوة وقوة للقيام بالتمارين الثقيلة. تعمل التحمل وستامينا ستاك عن طريق زيادة الأداء والقوة والسرعة في القلب والأوعية الدموية. في الوقت نفسه ، يساعد المنتج الجسم على تحقيق العضلات الخالية من الدهون. يحقق المنتج نتائج سريعة حتى تتمكن من استخدامه كبديل للمنشطات العادية الأخرى. ومع ذلك ، لتحقيق النتائج المرجوة دون إحباط ، تأكد من الجمع بين استخدام التحمل وستامينا ستاك جنبا إلى جنب مع برنامج تجريب والنظام الغذائي السليم لمدة ثمانية أسابيع على الأقل ، وبمجرد تحقيق نتائج تجنب الانتكاس ومواصلة المتابعة برامج. ملاحظات قاطعة بناء والحفاظ على جسم رائع يتطلب مجموعة من الأساليب.افضل حبوب bcaa تناول اوقات طنجةالنظام الغذائي السليم يأتي أولاً في قائمة المكونات الحيوية التي يحتاجها الجسم. ثانيًا ، تأكد من أنك تستخدم دائمًا وشراء المنشطات القانونية عبر الإنترنت ليس فقط لتجنب التضارب مع القانون ولكن الأهم من ذلك ، لتجنب المضاعفات الصحية.
هل تريد المزيد من الطاقة لتوليد الطاقة خلال أيامك المزدحمة؟ هل تتطلع إلى حرق مزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن الزائد الذي كنت تحمله؟ دعونا نكون صادقين ، ربما تريد أن يحدث كلاهما ، ولا يمكن لأحد أن يلومك. ربما لهذا السبب انتجيت إلى النظام الغذائي الكيتون في المقام الأول. عن طريق تحويل مصدر الطاقة الرئيسي لجسمك من الكربوهيدرات والسكر إلى حرق الدهون إلى الدهون الصحية ، فسوف تبدأ في تحقيق كل من أهداف الحياة بشكل أسرع مما كنت تفعل مع ممارسة وحدها. ولكن ماذا لو كان لديك القليل من المساعدة لتسلق تلك الجبال؟ أدخل: زيت C8 MCT ، أحد مصادر الطاقة الأكثر فعالية على هذا الكوكب. اليوم سوف نعرض لك كل فوائد زيت MCT وبالتحديد كيف C8 MCT Oil يمكن أن يساعدك على حرق السعرات الحرارية وتحسين صحتك. هنا نظرة خاطفة على ما قادم: لماذا يجب أن نهتم عن النفط MCT في المقام الأول ما هو خاص جدا عن زيت C8 MCT على وجه التحديد؟ كيف C8 ينسخ زيت جوز الهند دليل العالم الحقيقي لاستخدام C8 MCT النفط دعونا نبدأ هذا الطرف من خلال تقديم النفط MCT وشرح لماذا بالضبط هذا النجم الروك في العالم كيتو. لماذا يجب أن نهتم عن النفط MCT؟ إذا لم تكن معتادًا بالفعل ، فإن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، أو MCT ، هي شكل من الأحماض الدهنية المشبعة. عندما تكون داخل جسمك ، تقوم الخلايا MCT بإنشاء الكيتونات ، التي هي ببساطة جزيئات طاقة. هدفك من اتباع نظام غذائي في كيتو هو الحصول على جسمك لإنتاج هذه الكيتونات من تلقاء نفسها. ذلك لأن هذه الجزيئات القوية تصبح مصدر طاقة متاح بسهولة يمكن أن يساعدك على حرق السعرات الحرارية مع إعطاء كلاً من عقلك وجسمك الدعم الذي يحتاجه للتشغيل خلال أكثر أيامك قسوة. ولكن قبل الغوص في البحث ، دعنا نعيد الأمور قليلاً. أين يمكنك العثور على الدهون الثلاثية السلسلة المتوسطة؟ يتم استخراج هذه الطاقة من الطاقة من الأطعمة الكاملة مثل جوز الهند وزيت النخيل. ثم تحولت إلى شكل أكثر قابلية للاستخدام ، مثل زيت MCT أو مسحوق النفط MCT. بمجرد تناولها ، تتحول MCT إلى كيتونات ، والتي هي مصدر أفضل للوقود من الجلوكوز ، كما تطرقنا لفترة وجيزة.
ما هو زيت mct ذهب حياتي صغيرةإذن ماذا يعني بشكل أفضل؟ MCTs هي أكثر بيولوجيا المتاحة من مصادر الوقود الأخرى. بما أنها لا تعتمد على الإنزيمات الأخرى للامتصاص ، يمكن لجسمك استخدام الوقود على الفور. هذا يقلل من المسامير والانخفاضات في الطاقة لتوفير دفق مستمر من الدوافع طوال اليوم. خلافا لمصادر الطاقة الأخرى (أنا ينظر إليك مرة أخرى ، الجلوكوز) ، لم يكن لديك ما يدعو للقلق حول تخزين هذا واحد كما الدهون لوقت لاحق. بدلا من ذلك ، تتحول هذه الجزيئات إلى كيتونات قابلة للاستخدام (اقرأ: المزيد من الطاقة). بالمقارنة مع جزيئات الجلوكوز ، فإن الكيتونات لا تنتج ما يقرب من العديد من الجزيئات التفاعلية ، مما يساعد على ضمان أن عملية الأيض الخاصة بك لا تتعرض باستمرار للهجوم وتعمل بالطريقة التي ينبغي عليها. لذلك باختصار ، سوف يعزز MCTs توليد حرارة الجسم ، أو قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية. تساعدك هذه العملية الأيضية على فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي في نهاية المطاف بمجرد الوصول إلى هدفك. ستشهد أيضًا حرقًا عاليًا من السعرات الحرارية مقابل استثمار منخفض السعرات الحرارية ، وهو ميزة كبيرة أخرى لاستخدام زيت MCT. في حين أن الطعام منخفض السعرات الحرارية الذي يساعدك أيضا على حرق المزيد من السعرات الحرارية ويوفر الطاقة يبدو الموز ، وهنا جزء من الجنون حقا: فوائد لا تتوقف هناك. كما ترى في هذا الدليل ، فإن إضافة زيت MCT إلى نظامك الغذائي يمكن أن يمنحك أيضًا الفوائد الصحية التالية: تحسين الصحة العقلية والمعرفية (i. ، ضباب أقل من الدماغ) صحة أفضل للقلب الوقاية من داء السكري أداء تمرين محسّن الآن ، قبل أن تنفد وشراء أول زيت MCT تجد ، هناك شيء واحد للنظر.ما هو زيت mct ذهب حياتي ظهرانهناك أربعة أنواع مختلفة من الدهون الثلاثية السلسلة في زيت MCT ، كل واحد يتغير بطول الكربون الخاص به: حمض كابريك (الذي يحتوي على ستة ذرات كربونية) حمض كابريليك (يحتوي على ثمانية ذرات كربون) حمض كابريك (10 كربون) حمض لاوريك (12 كربون) كلما كانت سلسلة الكربون أقصر (6 كربون مقابل 12 كربون ، على سبيل المثال) كلما قلّ العمل الذي يتطلبه جسمك لمعالجة الطاقة واستخدامها. على سبيل المثال ، يحتوي حمض اللوريك على 12 كربون ويستغرق وقتًا أطول من حمض الكابريليك ، الذي يحتوي على ستة. بعد هذا المنطق ، تكون خيارات الطاقة الأكثر كفاءة هي حمض كابريك ، أو C6 ، وحمض كابريليك ، C8. لكن طعم ورائحة C6 ليست لضعاف القلب (اقرأ: يمكنك البدء في الإسكات). كما أنها ليست سهلة الهضم بسهولة ، مما يعني أن C6 MCTs قد يعطيك بعض الاضطرابات غير المرغوب فيها ، مثل الانتفاخ والتشنج والإسهال ، إذا كان لديك حساسية في المعدة أو تأخذ الكثير في وقت واحد. إذن ما الذي يمكنك فعله بدلاً من ذلك؟ فكر في استخدام زيت C8 MCT. ما هو خاص جدا عن النفط C8 MCT؟ من الصعب تجاهل فوائد استخدام زيت MCT. ما هو عظيم جدا عن C8 على وجه التحديد؟ أولاً ، تعني السلسلة الكربونية الأقصر أن جسمك سيقضي وقتًا أقل وتحويل الطاقة إلى جزيئات MCT إلى كيتونات. بدلاً من قضاء الوقت في معالجة الكبد ، يتم تحويل جزيئات C8 بسرعة وجاهزة للاستخدام. بمجرد تناولها ، لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يشعر جسمك بالتأثيرات. كل هذا يعني أنك ستحقق الفوائد الإيجابية بسرعة أكبر بكثير. تم عرض MCTs لمساعدتك: تحسين صحتك المعرفية. كما يأتي زيت C8 MCT النقي معبأ بخصائص قوية مضادة للميكروبات يمكن أن تساعدك على إبقاء البكتيريا السيئة تحت المراقبة مع الحفاظ على توازن أمعائي سليم.. تحسين صحة القناة الهضمية وسترى تحسنا في اليقظة والذاكرة العقلية. الدهون الصحية مثل MCTs تحد من الرغبة الشديدة وتساعدك على الوصول إلى هذا الشعور الكامل في وقت أقرب بكثير ، وهما أمران يمكنهما المساعدة في إنقاص الوزن. كما تمت دراسة MCTs لخصائص تنظيم الانسولين التي يمكن أن تساعد في منع وعلاج مرض السكري من النوع 2.ما هو زيت mct ذهب حياتي ظهرتأكدت إحدى الدراسات أنه عندما يستهلك راكبو الدراجات مراكز MCT أثناء رحلة التحمل لمدة ساعتين ، فإنهم يحسنون من أوقات أدائهم الإجمالي. الآن ، قبل أن نذهب إلى كيفية استخدام C8 نقية ، هناك سؤال واحد ربما كنت تسأل: لا يحتوي زيت جوز الهند يحتوي على MCTs؟ الإجابة المختصرة هي نعم ، سوف تجد MCTs في زيت جوز الهند. ولكن نقية ، 100 ٪ C8 MCT النفط بطريقة أفضل ، ونحن سوف نرى المقبل. لماذا يحافظ زيت نقي C8 MCT على زيت جوز الهند في أي يوم يعود الفرق بين C8 وزيت جوز الهند إلى عاملين: تركيز MCTs التركيب الكيميائي للنفط. في حين أن زيت جوز الهند يحتوي على MCTs بنسبة 55 ٪ ، فإن زيوت MCT تأتي بنسبة 100 ٪. عند النظر إلى التركيب الكيميائي ، يتكون زيت جوز الهند من جميع الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة الأربعة ، مثل زيت MCT. لكن التوازن يختلف قليلاً هنا. يحتوي جوز الهند على حمض اللوريك في الغالب (C12) ومجموعة صغيرة من caproic (C6) ، caprylic (C8) وحمض كابريك (C10). المشكلة هي واحدة من تلك المصادر (حمض اللوريك) هو مصدر طاقة غير فعال. بما أنها مصنوعة من 12 جزيء كربون ، فإنها تستغرق وقتًا أطول في المعالجة. وفي الوقت نفسه ، يتم امتصاص MCTs مثل C6 ، C8 ، و C10 بالسرعة مثل الجلوكوز. MCTS هي أيضا أكثر المتاحة في مجرى الدم للطاقة من حمض اللوريك. وجدت إحدى الدراسات أنه بعد استهلاك MCTs و LCTs: كان C10 1. 7 مرات أكثر تركيزا في الدم من C12 كان C8 2. 5 مرات أكثر تركيزا في الدم من C12 كان C6 3. 5 مرات أكثر تركيزا في الدم من C12 من ناحية أخرى ، تأخذ زيوت MCT الكفاءة في الاتجاه المعاكس.ما هو زيت mct ذهب حياتي صغيرةزيت MCT مصنوع بمعظمه C6 و C8 ، وهما خياران للطاقة الأكثر استخداما للأربعة لجسمك. هذا يعني أنه باستخدام زيت C8 MCT النقي ، ستتمكن من حرق الدهون والسعرات الحرارية أسرع من زيت جوز الهند. الآن بعد أن عرفت كيف أن MCTs مفيدة ولماذا C8 هو أفضل نوع من زيت MCT ، قد تتساءل عن كيفية إضافته إلى مجموعة أدواتك الكيتونية. كيفية استخدام زيت C8 MCT على عكس C6 MCTs ، فإن زيت C8 MCT النقي سيكون عديم الرائحة والطعم على حد سواء. هذا يجعل من السهل إضافة C8 إلى أي شيء في القائمة اليومية ، مثل: قهوة الصباح. تعمل إضافة C8 على تعزيز قهوتك بشكل مثالي. قم بتحسين أدائك بإضافة MCT إلى مشروباتك قبل وبعد التمرين. سيكون لديك كل الطاقة التي تحتاجها لتوليد الطاقة من خلال يوم الساق دون أخذ استراحة. المضي قدما وتخلط C8 مع الضمادات الخاصة بك. استبدال الخاص بك الأفوكادو أو زيت الزيتون مع C8 للحصول على أكثر ضجة لباك الخاصة بك الدهون. ثق بي ، أنك لن تلاحظ وجودها هناك ، بالإضافة إلى انفجار الطاقة عند الانتهاء من تناول الطعام. هذه الخاصية التي لا تثير أي أذواق تجعل C8 خيارًا رائعًا آخر لإضافة أي شيء تقوم بإعادة خبزه.ما هو زيت mct ذهب حياتي ظهرانهذا يحول أي وصفة keto ودية في قنبلة الطاقة حرق الدهون. قم بتضمين زيت C8 MCT في الرذائل الصديقة للكايتو مثل هذه الشوكولا (صحية بالفعل) لجعلها أكثر صحة. يمكنك حتى استخدام زيت C8 MCT كوجبة ساتيه في منتصف النهار أو وجبة خفيفة بعد الظهر. يمكنك إضافته إلى الماء أو مجرد صبغ ملعقة ومطاردة مع التوت. لذا بدلاً من الخضوع للوجبات الخفيفة في آلة البيع المجهزة بشكل مفرط في العمل ، أو الاستيلاء على الوجبات السريعة بين استخدام السيارات ، سيكون لديك القدرة على مقاومة الإغراءات غير الصحية والبقاء على المسار الصحيح وفي الكيتوزيس. فقط فكر ، إذا استطعت أن تقلل من كمية السعرات الحرارية التي تأكلها ، ولديك المزيد من الطاقة للتعامل مع أصعب تمريناتك ، فسوف تكون على المسار السريع لتخفيف الوزن المستدام في أي وقت من الأوقات. التوقف عن القيام بمئات من Burpees ومحاولة C8 MCT النفط بدلا من ذلك ما لم يكن لديك ما يشبه البورب ، هناك طريقة أفضل وأسهل لشحذ السعرات الحرارية: بإضافة زيت C8 MCT إلى نظامك الغذائي. عندما تجد هذه الدهون الصحية طريقها إلى روتينك اليومي ، سيكون لديك مصدر طاقة أسرع وأكثر بيولوجيًا مما يساعدك أيضًا على محاربة الرغبة الشديدة وحرق السعرات الحرارية طوال اليوم.
LTZ هو 4887mm طويلة (مع قاعدة عجلات 2845mm) ، 1902mm واسعة (excl المرايا) ، وارتفاع 1846mm. دائرة الدوران هي 12 م ولكن يبدو وكأنه أكثر من وحش مرهق عند محاولته للمناورة في الأدغال أو في المدينة ، وإن لم يكن كافياً لتلك السمة أن تكون أي نوع من قواطع الصفقات. يفتقد التوجيه القابل للتعديل كهربائياً القابل للتعديل إمالة أي تعديل في الوصول ، وهو أمر مزعج ، ولكن لا يزال من الممكن الاعتماد عليه لتقديم إضاءة دقيقة على سرعات منخفضة ، أثقل بسرعات عالية عند دفع Trailblazer إلى جانب مقطع عريض مفتوح الطرق أو داخل وخارج الزوايا. التسارع يبدو أكثر حيوية الآن. هناك المزيد من الجاذبية خارج السوق للإقلاع والتجاوز الآمن والسلس ، حتى عند التسلق التدريجي الطويل ، من قبل.
محرك torquey و auto-six السرعة مع تغييراته السلسة وحمل العتاد عند الحاجة إلى combo تحقيق عالي. يبدو أن القيادة والمعاملة أفضل من مظهر كولورادو 7 ، على الرغم من أن الجزء الأمامي المصنوع من قبل Aussie-tuned coil-spring rear و back-axle coil-spring الخلفي و Bridgestone Dueler H / Ts. ومع ذلك ، شعرنا ببعض الجسد أثناء القيادة على الطرق الخلفية ، بخلاف آخر مرة كنا فيها في Trailblazer LTZ. (* يمتلك Trailblazer قطع غيار كاملة بحجم 18 بوصة. ) التعليق المحلي الذي يتم ضبطه في بعض الأحيان يكون ثابتًا جدًا. عندما ضربنا النتوءات الثقيلة والحفر العميقة على مسارات الحصى الخشبي عدة مرات ، كنا غير مستقرين بسبب تعليق صاروخ Trailblazer طريقه من خلاله. لا تزال مستويات NVH على قار الطريق المفتوح تميل نحو الجانب الأقسى من الأشياء مع قعقعة محرك الديزل ، وهدير الإطارات واندفاع الرياح يمزج لحن على طبلة الأذن. أكملنا سلسلة من سيناريوهات الكبح الطارئة على البيتومين والأوساخ ، وفرامل قرصية Trailblazer 300mm في المقدمة و 318 ملم في المؤخرة ساعدتنا في الوصول إلى محطة محكومة. على الطرق الوعرة ، كان لدينا كرة لأن السطل Trailblazer يبدو مناسبًا بشكل أفضل للإنفجارات السريعة في الحصى وقيادة الأدغال البطيئة مما هو الحال في أي مدينة في مدينة التوقف. شملت حلقة القيادة لدينا قطعة كريمة من الرمل الساحلي الرباعي القيادة ، ومسارات الأدغال المليئة بالصخور من جميع الأشكال والأحجام ، والطين الضحل في سد مجفّف. msn toneيمكن تبديل أوضاع القيادة عبر الاتصال الهاتفي المركزي بين 2H و 4H و 4L. يتم تمثيل أوضاع النطاق العالي بالفعل بواسطة سهم لأعلى على القرص الهاتفي؛ نطاق منخفض هو سهم لأسفل.المكافأة: يمكن الحصول على عزم الدوران من نوع Trailblazer 500Nm من الأسفل إلى الأسفل. يتميز Trailblazer بمحدودية زلة محدودة ، 218 مم من الخلوص الأرضي وعمق الخوض البالغ 600 ملم ، والذي لم يتم اختباره أبدًا لأن معابر الخور المعتادة كانت جافة جدًا حتى أنها كانت أشبه بالبراكين. النهج ، والمغادرة وزوايا المنحدر هي 28 ، 25 ، 22 على التوالي. ترسانة من السيارات على الطرق الوعرة التكنولوجيا المساعدة على بدء التلة ، السيطرة على التلال وأكثر مما يجعلها لا يمكن وقفها تقريبا ، مباشرة من صالة العرض ، لأي شيء طلب منها في عطلة نهاية الأسبوع مغامرة خفيفة إلى متوسطة الصعوبة. ومع ذلك ، فإن خزان الوقود الذي يبلغ وزنه 76 لتراً يعوق أي مطالبة بأن يكون لديه إمكانية القيام بجولة على الطرق الوعرة. يمتلك تريل بليزر قدرة سحب 3000 كيلو غرام (فرامل) ؛ 750 كيلوجرام. ملاحظة: استمرت شركة Holden بنظام يقوم ، عند فتح الباب ، بإزاحة النوافذ الأمامية تلقائيًا قليلاً ، وهو إجراء يهدف إلى تقليل ضغط الهواء عند إغلاق الأبواب. لا يزال الأمر مزعجًا ولكننا ما زلنا غير راضين بما يكفي لإزعاجنا للتحقق من دليل المالك لإمكانية اختراقه لإيقاف تشغيله.
في موقع الميتوكوندريا الأخير من الأسبوع الماضي ، شرحت كيف أن حرق الدهون للطاقة هو الأساس للحفاظ على الميتوكوندريا الخاص بك وفيرة وسعيدة وقوية. إذا لم تتمكن من الوصول إلى الدهون للحصول على الطاقة ، فلن تعمل محطات الطاقة الخلوية بكفاءة كما ينبغي أو لا ينبغي لها. يجب أن يتضمن أي نظام صحي للميتوكوندريا ذلك كمبدأ أساسي. بمجرد أن تثبت بحزمتك القوية في حرق الدهون ، مع ذلك؟ لقد حصلت على رجل محطة توليد الكهرباء مع القوى العاملة المختصة. من خلال تجميع القوى العاملة لديك ، هناك الكثير من العوامل التي يجب وضعها في الاعتبار ، بما في ذلك حالة المغذيات الدقيقة ، والمكملات الغذائية ، والتمارين الرياضية ، والتي تلعب جميعها دوراً هائلاً في صحة الميتوكوندريا الخاصة بك.. بدلا من استئجار هومر سيمبسون ، ليني ، وكارل لتشغيل المصنع ، فأنت تريد أساسا حفنة من فرانك غرايمز. لذلك ، من دون مزيد من اللغط ، دعونا حفر في العناصر الغذائية وتكمل الجانب من الأشياء. المغنيسيوم آه ، والمغنيسيوم ، والمعادن حبيبي من العالم البدائي ، مشاركا في كل وظيفة فسيولوجية معروفة للإنسان ، والآن عامل مساعد أساسي لوظيفة الميتوكوندريا المناسبة؟ نعم أعتقد ذلك. أدى نقص المغنيسيوم إلى انخفاض عدد الميتوكوندريا لكل خلية وزيادة حجم الميتوكوندرات في الخلايا الكبدية والكليَّة ، مما يشير إلى أن انخفاض المغنيسيوم لا يؤدي إلى انخفاض العدد الكلي للميتوكوندريا فحسب ، بل زاد أيضًا من عبء عمل الميتوكوندريا المتبقية.. تناول الكثير من الخضار الورقية ، وحفنة من المكسرات أو البذور في بعض الأحيان ، ودرنة نشوية عندما تناسبك ، واحرص على تكملة مغنيسيوم جيد إذا احتجت لذلك ، ويجب أن تكون بخير على المغنيسيوم. الزنك والحديد يمكن أن تقلل أوجه القصور في كل من الزنك والحديد من قدرة الميتوكوندريا على تخليق الهيم ، مما يؤدي إلى التسرب المؤكسد (زيادة الجذور الحرة التي ذكرتها في آخر الأسبوع الماضي) ، وأضرار الحمض النووي ، والتحلل العصبي ، والشيخوخة..
المكملات الغذائية رياضية تساعد على الحمل بويضة سليمة صفرلحسن الحظ ، يوجد الزنك والحديد في المنتجات الحيوانية والمحار ، لذلك فإن عدد قليل من آكلي البدائيين يواجهون مخاطر النقص الحاد. إذا كنت بحاجة إلى ، تكملة ، ولكن تفعل ذلك بحكمة: سمية الزنك يغير استقلاب الميتوكوندريا ويخفض إنتاج ATP في الميتوكوندريا الكبد. ويعالج الكبد كل من الدهون والسكريات و الميتوكوندريا الكبدية الصحية حاسمة لهذه المهمة الهامة. المنغنيز أنت لا تسمع الكثير عن المنغنيز ، لكنه يلعب دورا في خلق مضادات الأكسدة القوية الميتوكوندريا: ديسموتاز المنغنيز الفائق. من دون المنجنيز الكافية ، فإنك لن تحصل على ما يكفي من ديسموتاز الفائق ، وبدون ما يكفي من الميتوكوندريا المنغنيز ديسموتاز الفائق ، فإنك تخاطر بتطوير علم الأمراض العصبية أو تعاني من إصابة الدماغ الدماغية (ما يحدث غالبًا بعد السكتة الدماغية). تناول بلح البحر وتوت العليق والشوكولاتة الداكنة. كارنوزين في الفئران ذات الاستعداد الوراثي لتطوير مرض الزهايمر ، أدى التكميل بالكارنوزين إلى تقليل انتشار علامات AD الكلاسيكية ، كان أولها وأهمها ضعف الميتوكوندريا.. كارنوزين هو زبال قوي من الجذور الحرة ، وهو ثنائي الببتيد من الأحماض الأمينية بيتا ألانين وحامض الهيستدين. يحصل آكلو اللحوم على الكثير من الكاروسين ، لكن المكملات الغذائية موجودة إذا كنت تريد الذهاب إلى هذا الطريق. كارنيتين يتم تحليق كارنيتين من ميثيونين ولايسين ، وهما أحماض أمينية منتشرة بشكل كبير في اللحوم الحمراء ، والميتوكوندريا الخاصة بك مثل الكثير من الكارنيتين لأنها تتطلب نقل الأحماض الدهنية في الميتوكوندريا للمعالجة. نعم ، إذا كنت تريد أن تقوم الميتوكوندريا بأحد أعمالها الأساسية ، فقم بتفكيك الأحماض الدهنية للحصول على الطاقة التي تستهلك كميات وافرة من اللحم ، أو تكملة مع الكارنيتين L-carnitine. فيتامين أ نقص فيتامين (أ) تسبب في الأضرار التأكسدية للميتوكوندريا الكبد في الفئران. الناس ، بالإضافة إلى التعامل مع الدهون والتمثيل الغذائي للسكر ، الميتوكوندريا الكبد أيضا معالجة الأمونيا ، وهو منتج ثانوي يحتمل أن تكون سامة من التمثيل الغذائي للبروتين ، لذلك يمكنك أن تأكل أفضل صفار البيض والكبد وحتى زيت كبد سمك القد جنبا إلى جنب مع بياض البيض وشرائح اللحم وشرائح سمك.المكملات الغذائية رياضية تساعد على الحمل بويضة سليمة فاروقيفيتامين سي إن فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة العالمية ، التي تنتجها معظم الكائنات الحية (باستثناءنا ولكل زوجين آخرين) ، ولا ينبغي أن يكون من المستغرب أن نعلم أنها (جنبا إلى جنب مع ريسفيراترول وحمض ألفا ليبويك) تقلل من إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية المفرطة الميتوكوندريا. يفعل ذلك عن طريق زيادة المنغنيز ديسموتاز المنغنيز (أتذكر ذلك؟). فقط كوني حذرة حول المكملات أثناء تمارين القلب الثقيلة ، حيث أن فيتامين سي قد أثبت أنه يثبط النمو الحيوي للميتوكوندريا بالتداخل مع التكييف الخلوي الطبيعي لممارسة التحمل.ربما كانت تلك المشكلة في أيام التحمل عندما كنت أسقط 25 ألف مليغرام من C في اليوم خلال التدريب (مهلا ، قال لينوس باولينج لتكملة فيتامين C لتسامح الأمعاء. ) أشك في التمسك بالمصادر الطبيعية لفيتامين C ، مثل الفاكهة ، واللحوم النيئة ، أو الخضار الطازجة التي سيكون لها نفس التأثير السلبي على التكيف مع الرياضة. Coenzyme Q10 (CoQ10) أجسامنا تجعل CoQ10 ، وهو مطلوب لنقل الإلكترونات أثناء التنفس المؤكسد الميتوكوندريا. التنفس المؤكسد Mitochondrial هو كيف ننتج ATP لوظائف الجسم والحياة اليومية. بدون قدر كافٍ من ذلك (ربما نأخذ العقاقير المخفضة للكوليسترول ، التي تمنع المسار المسؤول عن توليف CoQ10 ، أو أننا لا نأكل أطعمة كافية في CoQ10) ، فإن قدرة الميتوكوندريا لدينا على جعل ATP تعاني ، حيث أن CoQ10 هو المركب الوحيد الذي يمكنه فعله وظيفتها. أفضل المصادر الغذائية لـ CoQ10 تشمل قلوب الحيوانات (حيث أن القلوب تحتاج إلى الكثير من CoQ10 لتوليد الطاقة المطلوبة للعمل) ، والسردين ، وزيت النخيل الأحمر البكر. ومع ذلك ، لا يزال من الصعب الحصول على CoQ10 مهم من الطعام ، ولهذا السبب أحب أن أكمله. Pyrroloquinoline quinone (PQQ) PQQ هو عامل حيوي بكتيري موجود في التربة ، وفي النباتات ، وفي الحيوانات. إنه يحفز النمو النباتي والبكتيري ، وعندما تأكل الحيوانات النباتات (أو التربة) التي تحتوي على البكتيريا ، فإنها تحصل أيضًا على PQQ. المكملات الغذائية رياضية تساعد على الحمل بويضة سليمة سواكريتم اكتشاف عوامل حيوية مشابهة للغاية لـ PQQ في الغبار بين النجمي ، مما يشير إلى أنه كان مكونًا مهمًا للنظام البيئي العالمي لبلايين السنين. كما هو الحال بالنسبة للمركبات النشطة بيولوجيا الأخرى ذات الموروثات الموسعة المماثلة والوجود في كل مكان (أشعة الشمس / فيتامين D يتبادر إلى الذهن ، كما هو الحال بالنسبة للمعادن الأساسية) ، يبدو أن PQQ يتفاعل مع عدد من العمليات الفيزيولوجية ، بما في ذلك كل من وظيفة الميتوكوندريا والتكوُّن الحيوي. يحسن السيطرة التنفسية الميتوكوندريا ويحفز biogenesis. يمكن للمرء على الأرجح أن يكتب مقالاً كاملاً عن تفاعلات هذه المادة مع الميتوكوندريا ، لكنني سأقوم بتوجيه الأطراف المهتمة إلى ورقة شاملة حول الموضوع (PDF). يركز معظم الناس على المكمل مع PQQ ، والتي يمكن أن تكون مكلفة بعض الشيء ، ولكن هناك خيار آخر هو أكل natto (فول الصويا المخمر ، البقول ، ولكن شكل مغذ جدا يحتوي على فيتامين K2 بالإضافة إلى PQQ) وشرب الشاي الأخضر ، وكلاهما وهي عالية في PQQ. ريسفيراترول ريسفيراترول هو محبوب من مجموعة تمديد الحياة ، وعلى الرغم من أنني أعتقد أن بعض آثاره قد تكون مبالغ فيها ، إلا أنه يبدو أنه يحسن وظيفة الميتوكوندريا (في الفئران) ويحرض التكوُّن الحيوي للميتوكوندريا (في الخلايا الظهارية للقوارض ، وهي الخلايا التي تتكون من بطانة الأوعية الدموية). الفئران البشر فروي قليلا ليست كذلك ، لكنها مثيرة للاهتمام مع ذلك. حمض ألفا ليبويك وبطريقة طبيعية ، وأكثرها ثراءً في القلب والكبد والكلى والسبانخ والبروكلي ، فقد ثبت أن مكملات حمض الليبويك تقلل من تسوس الميتوكوندريا لدى البشر.. ووجدت دراسة أخرى ، وإن كانت في الفئران ، أن حمض ألفا ليبويك ، إلى جانب عدد قليل من المكملات الغذائية الداعمة للميتوكوندريا ، قد أدى إلى تحسين أداء الجرذان الرياضي والانتعاش.. في كلتا الحالتين ، فإنه يحفز biogenesis الميتوكوندريا. أنا متأكد من أن هناك المزيد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات والمكملات الغذائية التي تؤثر على وظيفة الميتوكوندريا ، ولكن هذه هي قائمة لائقة للنظر عند محاولة الرجل القوى العاملة في محطة الطاقة الخلوية. وأراهن إذا كنت تعتني بالجزء الأكبر من هذه ، إما عن طريق تناول طعام جيد أو مكمل ، يمكنك الحفاظ على زوجين هومر سمبسنز حولها للحصول على راحة هزلية دون الكثير من المشاكل. للدفعة التالية (في وقت ما الأسبوع المقبل) في إدارة الميتوكوندريا ، سأقوم بتغطية التمرين.
الجلوتامين هو حمض أميني مخزنة بكثرة في العضلات. وهو يلعب دورًا أساسيًا في التمثيل الغذائي الخلوي ، وينتج من الجسم بشكل طبيعي. وهو الحمض الأميني الوحيد القادر على عبور الحاجز الدموي الدماغي ، ويمثل وجود الغالبية العظمى من أنسجة دماغ النيتروجين.. الجلوتامين يطهر ويزيل السموم من الجسم عن طريق إزالة الأمونيا المنتج النفايات. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز وظيفة جهاز المناعة ، وظيفة المخ ، والهضم. حرق الدهون وربما كانت أكثر فوائد الجلوتامين إثارة هي قدرتها على محاربة الدهون. وفقا لمجلة فلكس: في دراستين منفصلتين تم نشرهما هذا العام ، تم العثور على الجلوتامين الإضافي لزيادة التمثيل الغذائي لدى الرجال والنساء في العشرينات والثلاثينات من العمر. كما يمكن للجلوتامين أن يساعد دورة الجسم كريبس بشكل أكثر كفاءة ، وهو أمر مهم منذ دورة كريبس. هي واحدة من الآليات الرئيسية لحرق الكربوهيدرات والدهون. الإجهاد Fighter هو سبب آخر الجلوتامين مفيد لتزويد الطاقة إلى الخلايا المناعية والمعوية. وبالتالي ، فإن الجلوتامين مفيد للتخفيف من الإجهاد. تحت الضغط النفسي والجسدي يتم استنزاف الجلوتامين ، والخلايا لا تعمل بشكل صحيح. هذا يترك جهاز المناعة الوهن ويجعلك عرضة للمرض.
glutamine jim نصائحيعزز الوظيفة المعرفية يعمل تركيز الجلوتامين بفيتامين ب على تعزيز الذاكرة وتحسين التركيز الضعيف. في المخ ، يتم تحويل الجلوتامين إلى حمض الجلوتاميك الذي يزيل الأمونيا. هذا يمنع الأمونيا من التصرف بشكل سلبي على الخلايا ، وتعزيز الذاكرة المتزايدة والقدرة على التركيز. يعزز YouthStudies إظهار الجلوتامين مفيد أيضا لتعزيز مستويات هرمون النمو. درست دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية 9 أفراد أخذوا 2 جرام من الجلوتامين بعد 45 دقيقة من وجبة فطور خفيفة. كشفت النتائج التي تم الكشف عنها تعميم تركيز هرمون النمو البلازما 90 دقيقة بعد إدارة الجلوتامين. زيادة مستويات هرمون النمو تشجع حرق الدهون وتعزيز نمو العضلات. غالباً ما يستخدم الرياضيون الاستشفاء الجلوتامين للتخفيف من ألم ظهور العضلات المتأخر أو DOMS.. هذا هو الوجع المتطور عادة في العضلات 12-24 ساعة بعد تمرين تم القيام به. كشفت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن تأثيرات DOMS تقل مع إضافة L-glutamine.
في هذا الدرس ، سوف نتعرف على التكوّن الجلدي ، ما هو ، ولماذا يكون مهمًا للجسم. سوف نتعلم أيضًا ما يمكن استخدامه كسلائف لإنتاج الجلوكوز. يحتاج جسمنا الجلوكوز ، الذي يأتي من الكربوهيدرات ، من أجل البقاء. يمكن للدماغ فقط استخدام الطاقة التي تأتي من الجلوكوز ، ومع ذلك يمكن للجسم تخزين كمية كافية من الجلوكوز فقط لمدة أقل من ساعتين. ما الذي يحدث إذا كنت تأكل اللحم ليوم واحد فقط؟ ماذا يفعل الجسم لمنعنا من الموت؟ من خلال الجلوكوجين ، وهو مسار يستخدمه الجسم لإنشاء الجلوكوز من الجزيئات الأخرى. هذا هو الطريق الذي يمنعنا من الموت عندما كنا نملك أي خبز أو خضروات أو غيرها من الكربوهيدرات لبضع ساعات. إن المسار الأيضي ، الجلوكوجينيسيس ، هو توليف الجلوكوز من جزيئات ثلاثية وأربعة كربون ، مثل البيروفات. يمكن تركيب هذه الجزيئات من بعض الأحماض الأمينية والدهون الثلاثية. سيستخدم الجسم أيضًا التجلط الجلدي إذا تم تحويل الكثير من الجلوكوز إلى البيروفيت من خلال التحلل الجلدي.. يمكن عكس هذه العملية وتحويل البايروكت إلى الجلوكوز للتخزين أو الاستخدام في مكان آخر في الجسم. Steps of GluconeogenesisGlycolysis هي عملية تحويل الجلوكوز إلى طاقة. يمتلك الجسم نوعين من التفاعلات: تلك التي تبني منتجات ، مثل العضلات أو الجلوكوز ، وتلك التي تقطع المنتجات.
تعريف جلوتامين ثلاث ثوار مصراتةعندما يتم بناء المنتجات ، الطاقة مطلوبة. عندما يتم تقسيم المنتجات ، يتم إنشاء الطاقة. تحلل السكر هو عملية تكسر المنتجات ، وبالتالي تخلق الطاقة. Gluconeogenesis هو عكس عملية التحلل السكري ، مع خطوة إضافية ، مما يعني أنها عملية تتطلب وضع الطاقة في التفاعل من أجل حدوثها. هناك تسع خطوات وخطوة فرعية واحدة في التكوّن الجلدي: الخطوة رقم 1: يتم تحويل Pyruvate إلى phosphoenolpyruvate. هذه هي الخطوة التي تتطلب خطوة فرعية لكي تحدث. عندما يتم تحويل phosphoenolpyruvate إلى البيروفات في تحلل ، يتم تحرير الكثير من الطاقة. الخطوة الفرعية تجعله بحاجة إلى استخدام طاقة أقل. الخطوة الأولى تضيف ثاني أكسيد الكربون إلى oxaloacetate تشكيل البيروفات. من خلال إزالة ثاني أكسيد الكربون ، يتم إنشاء الطاقة لإضافة الفوسفات إلى البيروفات وإعادة ترتيب الرابطة المزدوجة لتشكيل phosphoenolpyruvate. بعد تشكيل phosphoenolpyruvate ، فإن الخطوات مشابهة لتحلل السكر ، ولكن في الاتجاه المعاكس. معظم هذه الخطوات هي مجرد إعادة ترتيب المركب السابق: الخطوة رقم 2: إعادة ترتيب الفوسفوينولبيروفيت إلى 2-phosphoglycerate. الخطوة رقم 3: إعادة ترتيب 2-phosphoglycerate إلى 3-phosphoglycerate. الخطوة رقم 4: 3 - phosphoglycerate يحصل على إضافة فوسفات آخر ، لتشكيل 1،3 - bisphosphoglycerate. الخطوة # 5: يعيد 1،3 - bisphosplygerate إعادة ترتيب في glyceraldehyde. الخطوة رقم 6: يجمع Glyceraldehyde مع 1،3-bisphosplygerate آخر لتشكيل الفركتوز 1،6-bisphosphate.تعريف جلوتامين ثلاث ثوار مصراتةالخطوة # 7: الفركتوز 1،6-بيسفوسفات يفقد الفوسفات ويصبح الفركتوز 6 الفوسفات. الخطوة رقم 8: يعاد ترتيب 6 فوسفات الفوسفات ليشكل الجلوكوز 6-فوسفات. الخطوة رقم 9: يفقد الجلوكوز 6 الفوسفات الفوسفات لتشكيل المنتج النهائي ، الجلوكوز. بالنسبة لمعظم هذه الخطوات ، يتم استخدام نفس الإنزيمات في الاتجاه إما في التحلل السكري والتكوين الجلوكي. الخطوة رقم 7 والفركتوز 1،6-بيسفوسفي إلى الفركتوز 6 الفوسفات ، والخطوة رقم 9 ، الجلوكوز 6 الفوسفات إلى الجلوكوز ، هي الاستثناءات. كل من هذه الخطوات تتطلب انزيمات مختلفة عن استخدامها لتحلل السكر. ويرجع ذلك إلى أن هذه الخطوات في عملية التحلل السكري تتطلب فعليًا حدوث طاقة ، وبالتالي فإن نفس الإنزيم غير مطلوب عند إجراء عملية عكسية.. لفتح هذا الدرس ، يجب أن تكون دراسة.9/5 استناداً إلى 58 تقييم العملاء A ضخم 1131mg من كبريتات الجلوكوزامين النشطة لكل قرص قرص واحد في اليوم ، وتوفير ضخم 1131mg من كبريتات الجلوكوزامين النشطة لكل قرص. مصنوعة خصيصًا لسهولة الامتصاص والمطلية للحصول على سهل البلع. 95 أضف الى عربة التسوق Glucosamine & Chondroitin 665 / 100mg 4. 9/5 على أساس 585 مراجعات العملاء UK made، fantastic value مجموعة رائعة توفر كامل القوة سلفونات الجلوكوزامين ونقاء شوندرويتين. صنعت المملكة المتحدة حبوب منع الحمل للنقاوة والنقاء. 9/5 استنادًا إلى 721 تقييمًا من المراجعات تركيبة فريدة عالية الفعالية Glucosamine و chondroitin plus rosehips ، والزنجبيل ، و quercetin ، و MSM في صيغة رائعة الكل في واحد. 90 عرض المنتج Glucosamine Sulphate 2KCl 1000mg 4. 9/5 استناداً إلى 558 استعراض العملاء عدد 1 بيع في المملكة المتحدة ، أقراص مغلفة خالية من المذاق الخالص قوة كاملة الجلوكوزامين ، وقيمة رائعة للأقراص المملكة المتحدة الصنع. 50 عرض منتج Glucosamine Plus Quercetin and Cider Vinegar 4. 8/5 استنادًا إلى 203 تقييمًا من الموديلات Unique high strength formula A full 1000mg of Glucosamine Sulphate 2KC per tablet plus active bioflavonoid quercetin and cider verngar. 8/5 على أساس 49 مراجعات العملاء Tasty lemon flic تزويد كمية كبيرة من 1000 ملغ من الجلوكوزامين النقي في كل جرعة يومية 10 مل. 45 عرض المنتج النباتي Glucosamine HCl 750mg 4. 7/5 استنادًا إلى 36 تقييم العملاء 100٪ Pure Veggie / Vegan formula جلكوسامين نباتي مصنوع من قاعدة الذرة ومناسب للأشخاص الذين لديهم حساسية من المحار. جعل المملكة المتحدة ، من السهل ابتلاع أقراص. 95 أضف إلى عربة التسوق Glucosamine Complex for Dogs 4. 9/5 استناداً إلى 160 ملاحظات العملاء Perfect partner to Pet Omegas مع مزيج فريد من المكونات؛ كبريتات الجلوكوزامين ، والفيتامينات C و E ، وهذا يجعل الملحق المثالي للكلاب. |